| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 2: |
Строка 2: |
| | == Дынная диета == | | == Дынная диета == |
| | | | |
| − | '''Действие на организм'''. Эта диета, богатая [[Углеводы|углеводами]], понравится любителям дыни. Дыня обладает мочегонными и слабительными свойствами, способствуя снятию [[Отеки|отечности]], выводит излишки жидкости из организма. Употребление дыни нормализует работу кишечника, [[Как повысить и укрепить иммунитет (научный подход)|повышает иммунитет]], кроме того, сам плод настолько вкусен, что доставляет много положительных эмоций от диеты, что тоже немаловажно. Дыня вызывает чувство сытости, поэтому диета переносится достаточно легко. Естественно, что начинать ее надо в конце августа-сентябре, когда овощ доступен по цене. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг.
| + | Действие на организм. Эта диета, богатая углеводами, понравится любителям дыни. Дыня обладает мочегонными и слабительными свойствами, способствуя снятию отечности, выводит излишки жидкости из организма. Употребление дыни нормализует работу кишечника, [[Как повысить и укрепить иммунитет (научный подход)|повышает иммунитет]], кроме того, сам плод настолько вкусен, что доставляет много положительных эмоций от диеты, что тоже немаловажно. Дыня вызывает чувство сытости, поэтому диета переносится достаточно легко. Естественно, что начинать ее надо в конце августа-сентябре, когда овощ доступен по цене. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг. |
| | | | |
| − | Во время соблюдения диеты нельзя есть сладкое, копченое, острое, мучное. Также запрещен [[Алкоголь: вред, действие на организм|алкоголь]]. Дело в том, что спиртные напитки высококалорийны и малополезны для организма. К тому же алкоголь повышает аппетит, поэтому вы можете съесть гораздо больше, чем планировали, а уж о вреде алкоголя для здоровья и так всем известно. | + | Во время соблюдения диеты нельзя есть сладкое, копченое, острое, мучное. Также запрещен алкоголь. Дело в том, что спиртные напитки высококалорийны и малополезны для организма. К тому же алкоголь повышает аппетит, поэтому вы можете съесть гораздо больше, чем планировали, а уж о вреде алкоголя для здоровья и так всем известно. |
| | | | |
| | === Примерное меню и результаты диеты === | | === Примерное меню и результаты диеты === |
| Строка 14: |
Строка 14: |
| | ''Первый Завтрак:'' 400 г очищенной дыни, нарезанной дольками; 150 мл зеленого чая или минеральной воды. | | ''Первый Завтрак:'' 400 г очищенной дыни, нарезанной дольками; 150 мл зеленого чая или минеральной воды. |
| | | | |
| − | ''Второй Завтрак:'' 200 мл [[Кефирные диеты|кефира]]. | + | ''Второй Завтрак:'' 200 мл кефира. |
| | | | |
| − | ''Обед:'' 400 г очищенной дыни; 100 г риса; 150 мл [[Зеленый чай|зеленого чая]]. | + | ''Обед:'' 400 г очищенной дыни; 100 г риса; 150 мл зеленого чая. |
| | | | |
| − | ''Полдник:'' 25 г черного [[хлеб]]а; 150 мл зеленого чая. | + | ''Полдник:'' 25 г черного хлеба; 150 мл зеленого чая. |
| | | | |
| − | ''Ужин:'' 100 г [[рис]]а (гречки, перловки); 100 г салата из свежих овощей; 200 г дыни. | + | ''Ужин:'' 100 г риса (гречки, перловки); 100 г салата из свежих овощей; 200 г дыни. |
| | | | |
| − | В результате данной диеты вы хорошо почистите [[почки]] и [[печень]], выведите из организма шлаки. Раз в год вполне можно позволить себе эту диету, потому что она и полезна, и вкусна одновременно. | + | В результате данной диеты вы хорошо почистите почки и печень, выведите из организма шлаки. Раз в год вполне можно позволить себе эту диету, потому что она и полезна, и вкусна одновременно. |
| | | | |
| | == Отзывы эксперта == | | == Отзывы эксперта == |
| Строка 39: |
Строка 39: |
| | *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} | | *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} |
| | *[[Жиросжигатели]] | | *[[Жиросжигатели]] |
| − | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | + | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br> |
| − | | |
| − | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content">
| |
| − | [[Арбузная диета]]<br>
| |
| − | [[Банановая диета]]<br>
| |
| − | [[Бескрахмальная диета]]<br>
| |
| − | [[Белая диета]]<br>
| |
| − | [[Белковая диета]]<br>
| |
| − | [[Бобовая диета]]<br>
| |
| − | [[Большая диета]]<br>
| |
| − | [[Весенняя диета]]<br>
| |
| − | [[Винная диета]]<br>
| |
| − | [[Виноградная диета]]<br>
| |
| − | [[Грейпфрутовая диета]]<br>
| |
| − | [[Гречневая диета]]<br>
| |
| − | [[Диета «10»]]<br>
| |
| − | [[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br>
| |
| − | [[Диета с плавленым сырком]]<br>
| |
| − | [[Диета с томатным соком]]<br>
| |
| − | [[Зеленая диета]]<br>
| |
| − | [[Злаковая диета]]<br>
| |
| − | [[Кефирные диеты]]<br>
| |
| − | [[Картофельная диета]]<br>
| |
| − | [[Клубничная диета]]<br>
| |
| − | [[Колбасно-сырная диета]]<br>
| |
| − | [[Макаронная диета]]<br>
| |
| − | [[Медовая диета]]<br>
| |
| − | [[Морковная диета]]<br>
| |
| − | [[Мультифруктовая диета]]<br>
| |
| − | [[Огуречная диета]]<br>
| |
| − | [[Русская диета]]<br>
| |
| − | [[Рыбная диета]]<br>
| |
| − | [[Салатная диета]]<br>
| |
| − | [[Шоколодная диета]]<br>
| |
| − | [[Творожные диеты]]<br>
| |
| − | [[Яблочные диеты]]<br>
| |
| − | [[Яичные диеты]]</div></div>
| |
| − | | |
| − | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content">
| |
| − | [[Американская диета]]<br>
| |
| − | [[Английская диета]]<br>
| |
| − | [[Бразильская диета]]<br>
| |
| − | [[Восточная диета]]<br>
| |
| − | [[Голландская диета]]<br>
| |
| − | [[Французская диета]]<br>
| |
| − | [[Израильская диета]]<br>
| |
| − | [[Индийская диета]]<br>
| |
| − | [[Канадская диета]]<br>
| |
| − | [[Китайская диета]]<br>
| |
| − | [[Диета Монтиньяка]]<br>
| |
| − | [[Немецкая диета]]<br>
| |
| − | [[Польская диета]]<br>
| |
| − | [[Чешская диета]]<br>
| |
| − | [[Шведская диета]]</div></div>
| |
| − | | |
| − | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content">
| |
| − | [[Быстрая диета]]<br>
| |
| − | [[Диета в выходные дни]]<br>
| |
| − | [[Диета на 12 дней]]<br>
| |
| − | [[Диета «срочно похудеть»]]<br>
| |
| − | [[Диета на 6 дней]]<br>
| |
| − | [[Диета после праздников]]<br>
| |
| − | [[Диета на 4 дня]]<br>
| |
| − | [[Диета по дням недели]]<br>
| |
| − | [[Быстродействующая диета]]<br>
| |
| − | [[Диета «Едим часто»]]<br>
| |
| − | [[Диета для сильных духом]]<br>
| |
| − | [[Диета на неделю]]<br>
| |
| − | [[Диета «Перед праздниками»]]<br>
| |
| − | [[Экспресс–диета]]<br>
| |
| − | [[Трехдневная диета]]<br>
| |
| − | [[Чудо-диета]]<br>
| |
| − | [[Полужидкая диета]]<br>
| |
| − | [[Строгая 14-дневная диета]]<br>
| |
| − | [[Динамичная диета]]<br>
| |
| − | [[Двадцатидневная диета]]<br>
| |
| − | [[Диета против депрессии]]<br>
| |
| − | [[Разгрузочные дни]]</div></div>
| |
| − | | |
| − | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content">
| |
| − | [[Антицеллюлитная диета]]<br>
| |
| − | [[Диета «Для пляжа»]]<br>
| |
| − | [[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br>
| |
| − | [[Диета «Плоский живот»]]<br>
| |
| − | [[Бизнесс–диета]]<br>
| |
| − | [[Диета для ленивых]]<br>
| |
| − | [[Диета «После 30»]]<br>
| |
| − | [[Диета «красота требует жертв»]]<br>
| |
| − | [[Диета «Сидячий образ жизни»]]</div></div>
| |
| − | | |
| − | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content">
| |
| − | [[Диеты наших бабушек]]<br>
| |
| − | [[Диета балерин]]<br>
| |
| − | [[Диета моделей]]<br>
| |
| − | [[Диета Синди Кроуфорд]]<br>
| |
| − | [[Диета Мадлен Жестан]]<br>
| |
| − | [[Диета Оза Гарсии]]<br>
| |
| − | [[Диета российских киноактрис]]<br>
| |
| − | [[Диета доктора Аткинса]]<br>
| |
| − | [[Принципы диеты Орниша]]<br>
| |
| − | [[Диета «Обжора»]]<br>
| |
| − | [[Диета доктора Хирша]]<br>
| |
| − | [[Кремлевская диета]]<br>
| |
| − | [[Круглая десятка]]<br>
| |
| − | [[Легкая диета]]<br>
| |
| − | [[Лунная диета]]<br>
| |
| − | [[Месячная комплексная диета]]<br>
| |
| − | [[Месячная низкокалорийная диета]]<br>
| |
| − | [[Низкожировые диеты]]<br>
| |
| − | [[Освежающая диета]]<br>
| |
| − | [[Постная диета]]<br>
| |
| − | [[Система "Минус фунт"]]<br>
| |
| − | [[Смешанная диета]]<br>
| |
| − | [[Шлаковыводящая диета]]<br>
| |
| − | [[Питание по группам крови]]<br>
| |
| − | [[Питание по Киму Протасову]]</div></div>
| |
| | [[Категория:Питание_и_диеты]] | | [[Категория:Питание_и_диеты]] |
