Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Инсулиноподобный фактор роста
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | == IGF-1 - инсулиноподобный фактор роста == | + | ==IGF-1 - инсулиноподобный фактор роста== |
[[Image:Igf-1-structure.jpg|250px|thumb|right|Аминокислотная последовательность инсулиноподобного фактора роста]] | [[Image:Igf-1-structure.jpg|250px|thumb|right|Аминокислотная последовательность инсулиноподобного фактора роста]] | ||
{{#ev:youtube|HWObEygOGI4|300|right|[[Южаков Антон]] ГОРМОН РОСТА И ИФР-1 ОПИСАНИЕ, ЭФФЕКТЫ, ДОЗЫ И ПРОТОКОЛЫ ПРИМЕНЕНИЯ}} | {{#ev:youtube|HWObEygOGI4|300|right|[[Южаков Антон]] ГОРМОН РОСТА И ИФР-1 ОПИСАНИЕ, ЭФФЕКТЫ, ДОЗЫ И ПРОТОКОЛЫ ПРИМЕНЕНИЯ}} | ||
− | '''Инсулиноподобный фактор роста - 1''' (известен также как '''соматомедин''', '''ИФР-1''', '''IGF-1''') - биологически активный [[Гормон роста или пептиды (сравнение)|пептид]], образуемый, главным образом в печени и мышцах, важнейший посредник действия [[гормон роста|гормона роста]]. Обладает [[Анаболическая активность|анаболическим действием]] и запускает [[ | + | '''Инсулиноподобный фактор роста - 1''' (известен также как '''соматомедин''', '''ИФР-1''', '''IGF-1''') - биологически активный [[Гормон роста или пептиды (сравнение)|пептид]], образуемый, главным образом в печени и мышцах, важнейший посредник действия [[гормон роста|гормона роста]]. Обладает [[Анаболическая активность|анаболическим действием]] и запускает [[Гипертрофия мышц|гипертрофию мышц]]. |
'''Основные знания о IGF-1:''' | '''Основные знания о IGF-1:''' | ||
*Все эффекты инсулиноподобного фактора совпадают с таковыми у гормона роста, так как последний не является самостоятельно активным. Секретируемый гормон роста взаимодействует с печенью, которая в свою очередь начинает высвобождать ИФР-1, именно он и обуславливает практически все полезные эффекты гормона роста: сжигание жира, рельефность, рост мышц и др. | *Все эффекты инсулиноподобного фактора совпадают с таковыми у гормона роста, так как последний не является самостоятельно активным. Секретируемый гормон роста взаимодействует с печенью, которая в свою очередь начинает высвобождать ИФР-1, именно он и обуславливает практически все полезные эффекты гормона роста: сжигание жира, рельефность, рост мышц и др. | ||
− | *Инсулиноподобный фактор роста имеет несколько разновидностей. Одна из самых перспективных изоформ - [[механический фактор роста]]. | + | *Инсулиноподобный фактор роста имеет несколько разновидностей. Одна из самых перспективных изоформ - [[механический фактор роста]]. |
*IGF-1 вводится в организм только парентерально (с помощью шприца). | *IGF-1 вводится в организм только парентерально (с помощью шприца). | ||
*По данным, приводимым в научной литературе, 100 мкг ИФР-1 эквивалентны 16,25 — 25 ME [[гормон роста|гормона роста]] | *По данным, приводимым в научной литературе, 100 мкг ИФР-1 эквивалентны 16,25 — 25 ME [[гормон роста|гормона роста]] | ||
*По мнению [[Юрий Бомбела|Ю. Бомбелы]] большая часть препаратов являются подделками, либо разрушены из-за неправильных условий хранения.<ref>http://anabolicstore.com.ua/index.php/articles/pharmacology/practice/item/287-peptides-solutions</ref> Цитата: ''Если же говорить о морали из вышесказанного в целом, то она такова: не стоит связываться с ИФР-1 (с МФР заодно тоже) – вряд ли вы получите то, чего ожидаете. Но даже если и получите, то вряд ли сумеете им в полной мере воспользоваться.'' | *По мнению [[Юрий Бомбела|Ю. Бомбелы]] большая часть препаратов являются подделками, либо разрушены из-за неправильных условий хранения.<ref>http://anabolicstore.com.ua/index.php/articles/pharmacology/practice/item/287-peptides-solutions</ref> Цитата: ''Если же говорить о морали из вышесказанного в целом, то она такова: не стоит связываться с ИФР-1 (с МФР заодно тоже) – вряд ли вы получите то, чего ожидаете. Но даже если и получите, то вряд ли сумеете им в полной мере воспользоваться.'' | ||
− | === «IGF-1 LR3» и «IGF-1 DES» === | + | ===«IGF-1 LR3» и «IGF-1 DES»=== |
IGF-1 делится на 2 основных вида: IGF-1 LR3 и IGF-1 DES. Основание IGF-1 (не измененная молекула из 70 [[Аминокислоты|аминокислот]]) имеет короткий период полураспада в организме (около 10-20 минут), в результате чего его действие довольно краткосрочно. По этой причине молелкула инсулиноподобного фактора была модифицирована и получены такие формы как ''IGF-1 LR3'' - с удлиненной аминокислотной последовательностью (83 аминокислотных остатка) и ''IGF-1 DES (1-3)'' - с укороченной аминокислотной последовательностью (67 аминокислот). Обе формы оказывает аналогичные фармакологические эффекты и различаются лишь по силе и продолжительности действия. Данные пептиды не изучены в клинических испытаниях на людях и не применяются в медицине. | IGF-1 делится на 2 основных вида: IGF-1 LR3 и IGF-1 DES. Основание IGF-1 (не измененная молекула из 70 [[Аминокислоты|аминокислот]]) имеет короткий период полураспада в организме (около 10-20 минут), в результате чего его действие довольно краткосрочно. По этой причине молелкула инсулиноподобного фактора была модифицирована и получены такие формы как ''IGF-1 LR3'' - с удлиненной аминокислотной последовательностью (83 аминокислотных остатка) и ''IGF-1 DES (1-3)'' - с укороченной аминокислотной последовательностью (67 аминокислот). Обе формы оказывает аналогичные фармакологические эффекты и различаются лишь по силе и продолжительности действия. Данные пептиды не изучены в клинических испытаниях на людях и не применяются в медицине. | ||
Строка 18: | Строка 18: | ||
'''IGF-1 LR3 (Long)''' примерно в 2 раза превосходит по уровню активности основание IGF-1. Период полураспада достигает 20-30 часов.<ref>http://www.evolutionary.org/insulin-like-growth-factor-1</ref> Более эффективно тормозит захват глюкозы клетками, таким образом, заставляя организм сжигать жиры в качестве энергии. | '''IGF-1 LR3 (Long)''' примерно в 2 раза превосходит по уровню активности основание IGF-1. Период полураспада достигает 20-30 часов.<ref>http://www.evolutionary.org/insulin-like-growth-factor-1</ref> Более эффективно тормозит захват глюкозы клетками, таким образом, заставляя организм сжигать жиры в качестве энергии. | ||
− | '''IGF-1 DES (1-3)''' или '''IGF-1 (4-70)'''<ref>http://www.peptidesciences.com/igf1-des</ref> лишена первых 3-х аминокислот в последовательности, за счет чего не связывается с белками плазмы и превосходит по уровню активности основание IGF-1 примерно в 10 раз. Период полураспада 20-30 минут.<ref>http://www.evolutionary.org/insulin-like-growth-factor-1</ref> Применяется для локальных инъекций в целевые мышцы. Предполагается, что данная форма максимально запускает [[ | + | '''IGF-1 DES (1-3)''' или '''IGF-1 (4-70)'''<ref>http://www.peptidesciences.com/igf1-des</ref> лишена первых 3-х аминокислот в последовательности, за счет чего не связывается с белками плазмы и превосходит по уровню активности основание IGF-1 примерно в 10 раз. Период полураспада 20-30 минут.<ref>http://www.evolutionary.org/insulin-like-growth-factor-1</ref> Применяется для локальных инъекций в целевые мышцы. Предполагается, что данная форма максимально запускает [[Гипертрофия мышц|гипертрофию]] в отличие от LR3. IGF-1 DES способен задействовать значительно большее количество рецепторов одновременно, включая частично поврежденные [[Молочная кислота|молочной кислотой]]. |
− | == Применение в бодибилдинге == | + | ==Применение в бодибилдинге== |
Когда мы принимались за исследования препарата под названием - "инсулиноподобный фактор роста", не было среди нас человека, который бы априори не относился к их результатам скептически. С одной стороны, «Игтропин» производства китайской GenSci, достаточно долгое время присутствовавший на нашем рынке, не запомнился ничем, кроме непомерно высокой цены. С другой, как оказалось, комплексных экспериментов, касающихся ИФР-1 не проводил вообще никто. Конечно, оно приятно - быть первопроходцами, но практика показывает, что у тех, кто идет впереди, судьба не такая уж и завидная. То есть, шишек получается в итоге гораздо больше, чем стоящих результатов. Интересно, что уже через два месяца после начала эксперимента скепсиса не осталось ни у кого. Остался только азарт. | Когда мы принимались за исследования препарата под названием - "инсулиноподобный фактор роста", не было среди нас человека, который бы априори не относился к их результатам скептически. С одной стороны, «Игтропин» производства китайской GenSci, достаточно долгое время присутствовавший на нашем рынке, не запомнился ничем, кроме непомерно высокой цены. С другой, как оказалось, комплексных экспериментов, касающихся ИФР-1 не проводил вообще никто. Конечно, оно приятно - быть первопроходцами, но практика показывает, что у тех, кто идет впереди, судьба не такая уж и завидная. То есть, шишек получается в итоге гораздо больше, чем стоящих результатов. Интересно, что уже через два месяца после начала эксперимента скепсиса не осталось ни у кого. Остался только азарт. | ||
Строка 30: | Строка 30: | ||
'''IGF-1 DES.''' Инъекции по 50-150 мкг могут вводиться несколько раз в день, особенно перед тренировкой и после нее. Средняя продолжительность курса до 4 недель. Уколы выполняются в отстающие группы мышц, хотя эффективность данного подхода находится под сомнением. | '''IGF-1 DES.''' Инъекции по 50-150 мкг могут вводиться несколько раз в день, особенно перед тренировкой и после нее. Средняя продолжительность курса до 4 недель. Уколы выполняются в отстающие группы мышц, хотя эффективность данного подхода находится под сомнением. | ||
− | === Эффекты === | + | ===Эффекты=== |
Совсем неожиданными оказались две вещи. Во-первых, уже сейчас можно практически с абсолютной уверенностью утверждать» что инсулиноподобный фактор роста никак не влияет на рост силовых показателей. Уловили? Совсем никак! Основное преимущество этого фактора роста – стимуляция гиперплазии мышечных волокон. И с этой задачей он справляется «на ура». Для возрастных атлетов инициировать гиперплазию волокон представляется весьма сложной (если вообще возможной для реализации) задачей. И здесь обращение к помощи ИФР-1 являются фактически единственным выходом. | Совсем неожиданными оказались две вещи. Во-первых, уже сейчас можно практически с абсолютной уверенностью утверждать» что инсулиноподобный фактор роста никак не влияет на рост силовых показателей. Уловили? Совсем никак! Основное преимущество этого фактора роста – стимуляция гиперплазии мышечных волокон. И с этой задачей он справляется «на ура». Для возрастных атлетов инициировать гиперплазию волокон представляется весьма сложной (если вообще возможной для реализации) задачей. И здесь обращение к помощи ИФР-1 являются фактически единственным выходом. | ||
Строка 38: | Строка 38: | ||
Наконец, осталось невыясненным влияние ИФР-1 на восстановление после тренинга. Мы на сегодняшний день не заметили каких либо подвижек в восстановлении именно под влиянием ИФР-1. Впрочем, для более предметных выводов необходимо провести с этим фактором роста ряд экспериментов, в которых он будет выступать в качестве единственного фармакологического средства (возможно, кроме комплексов витаминов и микроэлементов), применяемого спортсменом. | Наконец, осталось невыясненным влияние ИФР-1 на восстановление после тренинга. Мы на сегодняшний день не заметили каких либо подвижек в восстановлении именно под влиянием ИФР-1. Впрочем, для более предметных выводов необходимо провести с этим фактором роста ряд экспериментов, в которых он будет выступать в качестве единственного фармакологического средства (возможно, кроме комплексов витаминов и микроэлементов), применяемого спортсменом. | ||
− | === Выводы === | + | ===Выводы=== |
'''Оптимальной дозировкой ИФР-1''' можно считать '''100 мкг в сутки'''; действительно, такая дозировка подойдет практически всем (кроме уж совершеннейших легковесов), больше - уже излишество, меньше - явно недостаточно. Инъекции ИФР-1 могут быть как местными, так и системными - одни не исключают других. Первые приоритетны, если надо стимулировать локальный рост мышц. Вторые благотворно влияют на организм в целом, помогая, в том числе, избавляться от подкожно-жировых отложении. | '''Оптимальной дозировкой ИФР-1''' можно считать '''100 мкг в сутки'''; действительно, такая дозировка подойдет практически всем (кроме уж совершеннейших легковесов), больше - уже излишество, меньше - явно недостаточно. Инъекции ИФР-1 могут быть как местными, так и системными - одни не исключают других. Первые приоритетны, если надо стимулировать локальный рост мышц. Вторые благотворно влияют на организм в целом, помогая, в том числе, избавляться от подкожно-жировых отложении. | ||
Строка 55: | Строка 55: | ||
потребность в кислороде все того же миокарда. Если вы, к тому же, пользуетесь «бустерами» оксида азота, то, как минимум, одышка во время интенсивного тренинга вам практически гарантирована. | потребность в кислороде все того же миокарда. Если вы, к тому же, пользуетесь «бустерами» оксида азота, то, как минимум, одышка во время интенсивного тренинга вам практически гарантирована. | ||
− | === Что дальше? === | + | ===Что дальше?=== |
Да сих пор не получены ответы на следующие вопросы: | Да сих пор не получены ответы на следующие вопросы: | ||
*Оправданным ли будет применение ИФР-1 «соло» (т.е. без поддержки со стороны ААС, до сих пор мы не применяли его исключительно на фоне инъекций тестостерона энантана – о причинах см. статью «ИФР-1. Правильное использование приносит результат», опубликованную в прошлом номере нашего журнала), и какие результаты при этом можно получить? | *Оправданным ли будет применение ИФР-1 «соло» (т.е. без поддержки со стороны ААС, до сих пор мы не применяли его исключительно на фоне инъекций тестостерона энантана – о причинах см. статью «ИФР-1. Правильное использование приносит результат», опубликованную в прошлом номере нашего журнала), и какие результаты при этом можно получить? | ||
− | *Какие инъекции, всё же более приоритетны: местные или системные? Как их лучше сочетать? | + | *Какие инъекции, всё же более приоритетны: местные или системные? Как их лучше сочетать? |
− | *Стоит ли принимать ИФР- 1 с гормоном роста, если да, то как именно? | + | *Стоит ли принимать ИФР- 1 с гормоном роста, если да, то как именно? |
− | *Не совсем понятно влияние инсулиноподобного фактора роста на женский организм. Впрочем, в нашем эксперименте женщины пока участия не принимали. Вместе с тем, для женщин инсулиноподобный фактор роста представляется весьма многообещающим препаратом, но не в плане роста мышц, а в плане избавления от лишнего жира под кожей. Впрочем, исследования, повторюсь, только начались. И хотя уже получены весьма многообещающие результаты, до окончательных выводов еще достаточно далеко. | + | *Не совсем понятно влияние инсулиноподобного фактора роста на женский организм. Впрочем, в нашем эксперименте женщины пока участия не принимали. Вместе с тем, для женщин инсулиноподобный фактор роста представляется весьма многообещающим препаратом, но не в плане роста мышц, а в плане избавления от лишнего жира под кожей. Впрочем, исследования, повторюсь, только начались. И хотя уже получены весьма многообещающие результаты, до окончательных выводов еще достаточно далеко. |
+ | |||
---- | ---- | ||
'''Источник [[Железный мир]] №3''' | '''Источник [[Железный мир]] №3''' | ||
− | == ПРАКТИКА ПРИМЕНЕНИЯ == | + | ==ПРАКТИКА ПРИМЕНЕНИЯ== |
Следующие два наших материала расскажут вам, что такое '''инсулиноподобный фактор роста''', а также о частных случаях его применения. В английском языке такое называется "case study" - это словосочетание мы и решили вынести в заголовок статьи. И если в первом случае препарат применялся по схеме, ставшей уже классической, то во втором мы эту схему решили несколько изменить. Почему мы так поступили? Каких результатов удалось достичь в первом и во втором случае? Наконец, в чем отличие этих схем и какую можно назвать оптимальной? Читайте наши статьи, и вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы. | Следующие два наших материала расскажут вам, что такое '''инсулиноподобный фактор роста''', а также о частных случаях его применения. В английском языке такое называется "case study" - это словосочетание мы и решили вынести в заголовок статьи. И если в первом случае препарат применялся по схеме, ставшей уже классической, то во втором мы эту схему решили несколько изменить. Почему мы так поступили? Каких результатов удалось достичь в первом и во втором случае? Наконец, в чем отличие этих схем и какую можно назвать оптимальной? Читайте наши статьи, и вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы. | ||
− | === Исходные позиции === | + | ===Исходные позиции=== |
Нашим подопытным согласился выступить спортсмен-любитель высокого уровня. Естественно, выступающий в бодибилдинге. Выше я назвал схему, по которой инсулиноподобный фактор роста применялся в нашем случае, классической. Действительно, эту схему можно считать близкой к оптимальной, согласно ей препарат применяется через день в дозировке 100 мкг (один флакон). Характерной особенностью рассматриваемого нами случая являлось то, что спортсмен находился на отдыхе между «курсами» [[Анаболические стероиды|анаболических стероидов]]. То есть, интересно было посмотреть, как ведет себя инсулиноподобный фактор роста в том случае, когда он применяется в курсе «соло». Что касается тренинга, то спортсмен этот, ранее прибегавший к «[[пампинг]]у» весьма редко, по нашей рекомендации налег именно на этот метод, практически не отвлекаясь ни на что иное. Правда, тренинг проходил не только в дни инъекций ИФР-1, что, все же, является отходом от «классики». Мы перекрестились, «присели на дорожку», и эксперимент пошел. | Нашим подопытным согласился выступить спортсмен-любитель высокого уровня. Естественно, выступающий в бодибилдинге. Выше я назвал схему, по которой инсулиноподобный фактор роста применялся в нашем случае, классической. Действительно, эту схему можно считать близкой к оптимальной, согласно ей препарат применяется через день в дозировке 100 мкг (один флакон). Характерной особенностью рассматриваемого нами случая являлось то, что спортсмен находился на отдыхе между «курсами» [[Анаболические стероиды|анаболических стероидов]]. То есть, интересно было посмотреть, как ведет себя инсулиноподобный фактор роста в том случае, когда он применяется в курсе «соло». Что касается тренинга, то спортсмен этот, ранее прибегавший к «[[пампинг]]у» весьма редко, по нашей рекомендации налег именно на этот метод, практически не отвлекаясь ни на что иное. Правда, тренинг проходил не только в дни инъекций ИФР-1, что, все же, является отходом от «классики». Мы перекрестились, «присели на дорожку», и эксперимент пошел. | ||
− | === Ход эксперимента === | + | ===Ход эксперимента=== |
Поначалу все шло просто замечательно: за первую неделю сгорел практически весь жир, рельеф прорисовался во всей красе - хоть завтра на подиум. При этом было замечено, что можно без зазрения совести впихивать в себя простые углеводы вкупе с жирами (эта милая комбинация означает торты и пирожные), и за это даже ничего не будет. «В кайф» был и «пампинговый» | Поначалу все шло просто замечательно: за первую неделю сгорел практически весь жир, рельеф прорисовался во всей красе - хоть завтра на подиум. При этом было замечено, что можно без зазрения совести впихивать в себя простые углеводы вкупе с жирами (эта милая комбинация означает торты и пирожные), и за это даже ничего не будет. «В кайф» был и «пампинговый» | ||
Строка 84: | Строка 85: | ||
К началу четвертой недели этот предел был достигнут, мышцы оказались совершенно «пустыми» - гликогена самый минимум. Вообще-то, ничего страшного в этом нет: по завершению «курса» ИФР-1 мышцы постепенно заполнятся гликогеном под завязку (хотите несколько ускорить этот процесс - используйте [[инсулин]]; правда, при этом есть опасность вернуть «взад» и потерянный жир, так что лучше «пусть оно уж как-то само...») и обретут утраченный объем (вместе с гликогеном вернется и вода, причем, именно в мышцы). Вес в нашем случае применения инсулиноподобного фактора роста вернулся к исходному значению на десятый день, а дальше начался его рост. Вот только если сроки поджимают... | К началу четвертой недели этот предел был достигнут, мышцы оказались совершенно «пустыми» - гликогена самый минимум. Вообще-то, ничего страшного в этом нет: по завершению «курса» ИФР-1 мышцы постепенно заполнятся гликогеном под завязку (хотите несколько ускорить этот процесс - используйте [[инсулин]]; правда, при этом есть опасность вернуть «взад» и потерянный жир, так что лучше «пусть оно уж как-то само...») и обретут утраченный объем (вместе с гликогеном вернется и вода, причем, именно в мышцы). Вес в нашем случае применения инсулиноподобного фактора роста вернулся к исходному значению на десятый день, а дальше начался его рост. Вот только если сроки поджимают... | ||
− | === Предварительные выводы === | + | ===Предварительные выводы=== |
'''Вывод №1''', Как ни крути, а применять инсулиноподобный фактор роста лучше, все же, вместе с [[тестостерон]]ом или другими анаболическими стероидами. Если же этот фактор роста идет «соло», то необходимо обеспечить солидную «поддержку» в виде [[кленбутерол]]а, инсулина (1-2 раза в неделю по 15-20 ME будет вполне достаточно), возможно, [[Tribulus terrestris|трибулуса]]. | '''Вывод №1''', Как ни крути, а применять инсулиноподобный фактор роста лучше, все же, вместе с [[тестостерон]]ом или другими анаболическими стероидами. Если же этот фактор роста идет «соло», то необходимо обеспечить солидную «поддержку» в виде [[кленбутерол]]а, инсулина (1-2 раза в неделю по 15-20 ME будет вполне достаточно), возможно, [[Tribulus terrestris|трибулуса]]. | ||
Строка 98: | Строка 99: | ||
'''Источник [[Железный мир|Журнал Железный мир]] №4''' | '''Источник [[Железный мир|Журнал Железный мир]] №4''' | ||
− | == Читайте также == | + | ==Читайте также== |
*[[Инсулиноподобный фактор роста (научный обзор)]] | *[[Инсулиноподобный фактор роста (научный обзор)]] | ||
Строка 109: | Строка 110: | ||
{{Ф|3=3}} | {{Ф|3=3}} | ||
− | == Источники == | + | ==Источники== |
− | <references/> | + | <references /> |
− | [[Категория:Сжигание_жира]][[Категория:Набор_массы]] | + | [[Категория:Сжигание_жира]] |
+ | [[Категория:Набор_массы]] |