Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Как накачать ноги девушке
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Анна Распутняк: Как накачать ноги девушке. == | == Анна Распутняк: Как накачать ноги девушке. == | ||
[[Image:Rasputnyak.jpg|250px|thumb|right|Анна Распутняк]] | [[Image:Rasputnyak.jpg|250px|thumb|right|Анна Распутняк]] | ||
− | |||
− | |||
''Ноги – обычно женские, обычно две – часть организма, окруженная мужскими взглядами!'' | ''Ноги – обычно женские, обычно две – часть организма, окруженная мужскими взглядами!'' | ||
− | В каждой шутке есть доля шутки, но сегодня — никаких шуток! В гостях у журнала «[[Геркулес]]» — «человека и культуриста» (моя характеристика изданию) | + | В каждой шутке есть доля шутки, но сегодня — никаких шуток! В гостях у журнала «[[Геркулес]]» — «человека и культуриста» (моя характеристика изданию) Анна Распутняк — абсолютная чемпионка мира IFBB по бодифитнесу, заслуженный мастер спорта России. |
'''Тема встречи: «Как накачать ноги девушке»''' | '''Тема встречи: «Как накачать ноги девушке»''' | ||
Строка 15: | Строка 13: | ||
'''Что мешает иметь образцовые ножки навсегда и всегда?''' | '''Что мешает иметь образцовые ножки навсегда и всегда?''' | ||
− | В числе основных препятствий: малоподвижный образ жизни, | + | В числе основных препятствий: малоподвижный образ жизни, сидячая работа. Нужно говорить и о форме ног, и о механизмах образования целлюлита и варикоза из-за плохого кровообращения (тесная одежда, высокие каблуки, длительное сидение с ногами, закинутыми одна на другую — факторы, влияющие на него). Для себя, да и для всех могу четко сформулировать главный лозунг борьбы за нашу красоту: «Победить бездействие мышц!» Физические нагрузки позволят победить неприятные отложения жира, целлюлит и улучшить состояние кожи наших ног. |
Возможно, вы сами еще не знаете, что надвигаются проблемы. И сегодня вас все устраивает, мужские взгляды не обходят вас стороной, вы уверены в себе. Но уже есть несколько «предвестников» беды. Это чувство тяжести, жжения и усталости в ногах, которое проходит при ходьбе, отеки голеней и стоп, судороги, появление сосудистых сине-фиолетовых «звездочек» из мелких вен. | Возможно, вы сами еще не знаете, что надвигаются проблемы. И сегодня вас все устраивает, мужские взгляды не обходят вас стороной, вы уверены в себе. Но уже есть несколько «предвестников» беды. Это чувство тяжести, жжения и усталости в ногах, которое проходит при ходьбе, отеки голеней и стоп, судороги, появление сосудистых сине-фиолетовых «звездочек» из мелких вен. | ||
Строка 38: | Строка 36: | ||
Вот, собственно, и все. Удачи вам! Делайте все, что радует ваши ножки. И тогда они будут служить вам верой и правдой лет сто. Или больше! | Вот, собственно, и все. Удачи вам! Делайте все, что радует ваши ножки. И тогда они будут служить вам верой и правдой лет сто. Или больше! | ||
+ | |||
+ | {{Wow}} '''Источник - журнал [[Геркулес]] №3''' | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Строка 45: | Строка 45: | ||
*[[ЖЕНСКИЕ НОГИ И КВАДРИЦЕПСЫ]] | *[[ЖЕНСКИЕ НОГИ И КВАДРИЦЕПСЫ]] | ||
*[[Жанна Ротар: упражнения для ног]] | *[[Жанна Ротар: упражнения для ног]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |