Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Плиометрическая тренировка
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
'''[[Плиометрические упражнения]]''' – это метод тренировки тела, направленный на развитие [[Взрывная сила|взрывной силы]]. Многие используют [[Плиометрика|плиометрику]], чтобы улучшить свою "прыгучесть", но плиометрика так же может быть использована и для тренировки мышц верхней части тела. | '''[[Плиометрические упражнения]]''' – это метод тренировки тела, направленный на развитие [[Взрывная сила|взрывной силы]]. Многие используют [[Плиометрика|плиометрику]], чтобы улучшить свою "прыгучесть", но плиометрика так же может быть использована и для тренировки мышц верхней части тела. | ||
− | Преимущества плиометрических упражнений активно используются во многих видах спорта, где нужна взрывная сила ([[лыжи]], [[Спринт тренировка|спринт]]), а так же там, где нужны активные прыжки ( | + | Преимущества плиометрических упражнений активно используются во многих видах спорта, где нужна взрывная сила ([[лыжи]], [[Спринт тренировка|спринт]]), а так же там, где нужны активные прыжки (баскетбол, волейбол и т.д.). |
=== Плиометрическая методика === | === Плиометрическая методика === |