Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Принцип вариативности
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Вариативность == | == Вариативность == | ||
{{Теория спортивной тренировки}} | {{Теория спортивной тренировки}} | ||
− | |||
− | |||
'''Разнообразие тренировочных воздействий''' - требование принципа [[Адаптация|адаптации]]. Правило аккомодации гласит: чем более привычна [[тренировочная нагрузка]], тем слабее реакция спортсмена и, следовательно, ниже воздействие, стимулирующее спортивное совершенствование. Даже здравый смысл диктует необходимость большего разнообразия тренировочного процесса для большей привлекательности программы подготовки. Однако природа современного спорта высших достижений значительно ограничивает разнообразие тренировочных средств. Суть этого ограничения - в специфике [[Тренировочные эффекты|тренировочного эффекта]], то есть в особенностях переноса двигательных способностей и технических навыков. Поэтому желательное и такое важное разнообразие подготовки спортсменов должно достигаться в рамках общепринятого спектра средств, форм и [[Методы спортивной тренировки|методов тренировки]]. | '''Разнообразие тренировочных воздействий''' - требование принципа [[Адаптация|адаптации]]. Правило аккомодации гласит: чем более привычна [[тренировочная нагрузка]], тем слабее реакция спортсмена и, следовательно, ниже воздействие, стимулирующее спортивное совершенствование. Даже здравый смысл диктует необходимость большего разнообразия тренировочного процесса для большей привлекательности программы подготовки. Однако природа современного спорта высших достижений значительно ограничивает разнообразие тренировочных средств. Суть этого ограничения - в специфике [[Тренировочные эффекты|тренировочного эффекта]], то есть в особенностях переноса двигательных способностей и технических навыков. Поэтому желательное и такое важное разнообразие подготовки спортсменов должно достигаться в рамках общепринятого спектра средств, форм и [[Методы спортивной тренировки|методов тренировки]]. | ||