Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: CLA (Конъюгированная линолевая кислота)
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 24: | Строка 24: | ||
Существуют данные, что дополнительный прем CLA тучными людьми может усиливать резистентность к [[инсулин]]у, что увеличивает риск развития [[Сахарный диабет и спорт|сахарного диабета]].<ref>Ulf Risérus, MMed; Samar Basu, PhD; Stefan Jovinge, MD, PhD; Gunilla Nordin Fredrikson, PhD; Johan Ärnlöv, MD; Bengt Vessby, MD, PhD (September 2002). "Supplementation With Conjugated Linoleic Acid Causes Isomer-Dependent Oxidative Stress and Elevated C-Reactive Protein". American Heart Association Journals 106 (15): 1925–9. </ref> Все спортивные добавки содержат два изомера CLA - trans-10 и cis-12, которые могут усиливать оксидативный стресс. | Существуют данные, что дополнительный прем CLA тучными людьми может усиливать резистентность к [[инсулин]]у, что увеличивает риск развития [[Сахарный диабет и спорт|сахарного диабета]].<ref>Ulf Risérus, MMed; Samar Basu, PhD; Stefan Jovinge, MD, PhD; Gunilla Nordin Fredrikson, PhD; Johan Ärnlöv, MD; Bengt Vessby, MD, PhD (September 2002). "Supplementation With Conjugated Linoleic Acid Causes Isomer-Dependent Oxidative Stress and Elevated C-Reactive Protein". American Heart Association Journals 106 (15): 1925–9. </ref> Все спортивные добавки содержат два изомера CLA - trans-10 и cis-12, которые могут усиливать оксидативный стресс. | ||
| − | Еще одно исследование показало, что добавки с КЛК увеличивают концентрацию [[холестерин]]а в желчевыводящей системе на 32%, что может приводить к образованию камней и желче-каменной болезни.<ref>Nazare JA, de la Perriere AB, Bonnet F, Desage M , Peyrat J, Maitrepierre C, Louche-Pelissier C, Bruzeau J, Goudable J, Lassel T, Vidal H, Laville M. Daily intake of conjugated linoleic acid-enriched yoghurts:effects on energy metabolism and adipose tissue gene expression in healthy subjects. Br J Nutr 2007;97(2):273-280 | + | Еще одно исследование показало, что добавки с КЛК увеличивают концентрацию [[холестерин]]а в желчевыводящей системе на 32%, что может приводить к образованию камней и желче-каменной болезни.<ref>Nazare JA, de la Perriere AB, Bonnet F, Desage M , Peyrat J, Maitrepierre C, Louche-Pelissier C, Bruzeau J, Goudable J, Lassel T, Vidal H, Laville M. Daily intake of conjugated linoleic acid-enriched yoghurts:effects on energy metabolism and adipose tissue gene expression in healthy subjects. Br J Nutr 2007;97(2):273-280.</ref> Еще раз следует заметить, что существенный риск для здоровья имеет место быть только у очень тучных людей. |
| − | |||
| − | |||
=== CLA в продуктах === | === CLA в продуктах === | ||
| Строка 37: | Строка 35: | ||
*[[Яйца]] | *[[Яйца]] | ||
*Некоторые грибы | *Некоторые грибы | ||
| − | *Сыр | + | * Сыр |
== Спортивное питание == | == Спортивное питание == | ||
| Строка 43: | Строка 41: | ||
Одноименные добавки CLA выпускают фирмы: | Одноименные добавки CLA выпускают фирмы: | ||
| − | + | *[[Dymatize]] | |
| − | + | *[[Multipower]] | |
| − | + | *Performance | |
| − | + | *[[Optimum Nutrition]] | |
| − | + | *[[Trec Nutrition]] | |
| − | + | *[[Muscletech]] | |
| − | + | *IronMaxx | |
| − | + | *Amway NUTRILITE | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| Строка 73: | Строка 66: | ||
<references/> | <references/> | ||
| − | |||
