Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Спортивные тренажеры — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Тренажеры для силовых тренировок)
Строка 22: Строка 22:
 
</gallery>
 
</gallery>
  
−
=== Кардиотренажеры ===
+
== Кардиотренажеры ==
  
 
:''Читайте основную статью:'' [[Кардиотренажеры]]
 
:''Читайте основную статью:'' [[Кардиотренажеры]]
Строка 40: Строка 40:
 
{{Wow}}кардио - тренажер Waistrex (Вэйстрикс) ???
 
{{Wow}}кардио - тренажер Waistrex (Вэйстрикс) ???
  
−
=== Тренажеры с собственным весом ===
+
=== Стационарные велосипеды ===  
 +
 
 +
* Велотренажер
 +
* Сайкл-тренажер
 +
 
 +
=== Беговые/шаговые тренажеры ===
 +
 
 +
* [[Беговая дорожка для дома|Беговая дорожка]];
 +
* [[Степпер]];
 +
* [[Саммит-тренажер]];
 +
* [[Адаптивный тренажер АМТ]];
 +
* [[Противонаправленная лестница]];
 +
* [[Климбер тренажер]].
  
−
'''Тренажеры для пресса'''
+
=== Эллиптические тренажеры ===
 +
 
 +
: ''Читайте основную статью:'' [[Эллиптический тренажер]]
 +
 
 +
Эллиптические машины представляют собой сочетание движений восхождения по лестнице и беговую дорожку. Классический эллиптический тренажер имеет две дорожки для каждой ноги, когда спортсмен перемещает свои ноги, они описывают эллиптическое движение от этого и происходит название тренажера. Некоторые эллипсоиды имеют магнитный контроль движения с помощью которого отлично регулируется уровень нагрузки на ноги.
 +
 
 +
=== Планер тренажеры или Glider ===
 +
[[Image:Glider_Exercise.jpg|150px|thumb|right|Планер тренажер]]
 +
Этот тренажер имеет две разные педали для каждой ноги и усилием мышц пользователь создает "качели" для каждой ноги.
 +
 
 +
=== Гребные тренажеры ===
 +
: ''Читайте основную статью:'' [[Гребной тренажер]]
 +
 
 +
Гребные тренажеры направлены на тренировку мышц спины и рук по средством имитации гребли на лодке.
 +
 
 +
=== Машины имитирующие горные лыжи ===
 +
 
 +
NordicTrack
 +
 
 +
== Тренажеры с собственным весом ==
 +
 
 +
=== Тренажеры для пресса ===
  
 
*Напольный тренажер пресс-турник-брусья
 
*Напольный тренажер пресс-турник-брусья
Строка 54: Строка 87:
 
*Тренажер универсальный Шторм (AB Storm)
 
*Тренажер универсальный Шторм (AB Storm)
  
−
'''Тренажеры для рук'''
+
=== Тренажеры для рук ===
  
 
*[[Турник для дома|турники]];
 
*[[Турник для дома|турники]];
Строка 62: Строка 95:
 
*Тренажер для мышц рук и предплечий Iron Arms
 
*Тренажер для мышц рук и предплечий Iron Arms
  
−
'''Тренажеры для ног'''
+
=== Тренажеры для ног ===
 +
 
 +
=== Тренажеры для мышц спины и плеч ===
  
−
== Классификация силовых тренажеров ==
+
== Силовые тренажеры ==
  
 
:Читайте основную статью: [[Спортивные тренажеры для силовых тренировок]]
 
:Читайте основную статью: [[Спортивные тренажеры для силовых тренировок]]
Строка 72: Строка 107:
 
*[[Блочный тренажер|Блочные]] (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем);
 
*[[Блочный тренажер|Блочные]] (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем);
 
*Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию);
 
*Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию);
 +
*Пружинящие
 +
**[[Эспандеры|эспандер]]
 +
**[[эластичные жгуты]]
  
 
=== В зависимости от локализации ===
 
=== В зависимости от локализации ===
  
−
'''Тренажеры для пресса'''
+
==== Тренажеры для пресса ====
 
:Читайте подробнее: [[Тренажеры для мышц пресса]]
 
:Читайте подробнее: [[Тренажеры для мышц пресса]]
  
−
'''Тренажеры для рук'''
+
==== Тренажеры для рук ==== 
 
:Читайте подробнее: [[Тренажеры для трицепса ]],[[Тренажеры для бицепса]]
 
:Читайте подробнее: [[Тренажеры для трицепса ]],[[Тренажеры для бицепса]]
  
−
'''Тренажеры для ног'''
+
==== Тренажеры для ног ====
 
:Читайте подробнее: [[Тренажеры для мышц ног]]
 
:Читайте подробнее: [[Тренажеры для мышц ног]]
  
Строка 88: Строка 126:
 
*[[Тренажер для сведения разведения ног|Тренажер на сведение/разведение ног]]
 
*[[Тренажер для сведения разведения ног|Тренажер на сведение/разведение ног]]
  
−
'''Тренажеры для мышц спины и плеч'''
+
==== Тренажеры для мышц спины и плеч ====
 
:Читайте подробнее: [[Тренажеры для мышц спины]], [[Тренажеры для плеч и трапеций]]
 
:Читайте подробнее: [[Тренажеры для мышц спины]], [[Тренажеры для плеч и трапеций]]
 
<gallery>
 
<gallery>
Строка 99: Строка 137:
 
</gallery>
 
</gallery>
  
−
=== Тренажеры пружинящие ===
+
== Другие тренажеры ==
−
 
 
−
* [[Эспандеры|эспандер]]
 
−
* [[эластичные жгуты]]
 
−
 
 
−
=== Другие тренажеры ===
 
  
 
*[[Балансировочный тренажер]]
 
*[[Балансировочный тренажер]]
Строка 110: Строка 143:
 
*[[Гироскопический тренажер]]
 
*[[Гироскопический тренажер]]
 
*[[Гребной тренажер]]
 
*[[Гребной тренажер]]
−
 
−
== Тренажеры непрерывного движения ==
 
−
 
−
=== Стационарные велосипеды ===
 
−
 
−
* Велотренажер
 
−
* Сайкл-тренажер
 
−
 
−
=== Беговые/шаговые тренажеры ===
 
−
 
−
* [[Беговая дорожка для дома|Беговая дорожка]];
 
−
* [[Степпер]];
 
−
* [[Саммит-тренажер]];
 
−
* [[Адаптивный тренажер АМТ]];
 
−
* [[Противонаправленная лестница]];
 
−
* [[Климбер тренажер]].
 
−
 
−
=== Эллиптические тренажеры ===
 
−
 
−
: ''Читайте основную статью:'' [[Эллиптический тренажер]]
 
−
 
−
Эллиптические машины представляют собой сочетание движений восхождения по лестнице и беговую дорожку. Классический эллиптический тренажер имеет две дорожки для каждой ноги, когда спортсмен перемещает свои ноги, они описывают эллиптическое движение от этого и происходит название тренажера. Некоторые эллипсоиды имеют магнитный контроль движения с помощью которого отлично регулируется уровень нагрузки на ноги.
 
−
 
−
=== Планер тренажеры или Glider ===
 
−
[[Image:Glider_Exercise.jpg|150px|thumb|right|Планер тренажер]]
 
−
Этот тренажер имеет две разные педали для каждой ноги и усилием мышц пользователь создает "качели" для каждой ноги.
 
−
 
−
=== Гребные тренажеры ===
 
−
: ''Читайте основную статью:'' [[Гребной тренажер]]
 
−
 
−
Гребные тренажеры направлены на тренировку мышц спины и рук по средством имитации гребли на лодке.
 
−
 
−
=== Машины имитирующие горные лыжи ===
 
−
 
−
NordicTrack
 
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==

Версия 17:17, 30 апреля 2017

История создания

Тренажеры

Тренажер – это механическое (или электрическое), комбинированное тренировочное устройство, которое своей работой имитирует различные нагрузки, ситуации. Спортивный тренажер – устройство для выполнения упражнений, направленных на развитие мышц, тренировку сердечно-сосудистой системы и согласованной работы различных мышечных групп при выполнении определенных движений.

В 1864 году Зандер основал в Стокгольме институт, где были установлены 27 разработанных им машин. Тренажеры эти были весьма разнообразны: механическая лошадь для аэробики подключенная к двигателю, который задавал ритм и обязывал идти в ногу с тренажером; тренажеры для приседания и совершения выпадов; силовые рамы и прочее.

Затем эстафетную палочку подхватил Ханрих Клингерт, который в 19 веке создал устройство чем-то напоминающее велотренажер. Конструкция его была проста до безобразия – стул, к которому прикреплена доска с рукоятью, а снизу были приделаны педали. Затем в 1952 появился первый прототип беговой дорожки и пошло, поехало: эллиптические тренажеры, степперы и т.п. Каркас конструкций тренажеров прошлого был в основном из дерева, а в качестве утяжеления использовался собственный вес, что существенно ограничивало возможности тренажера в сравнении с современными.

В целом стоит сказать, что идеи, заложенные много лет назад, дошли в первозданном виде и до современных тренажеров, однако форма и содержание изменились, причем не в худшую сторону.

Виды тренажеров

В целом весь инвентарь в залах можно разделить на несколько видов:

  • Снаряды (наборы, конструкции) для фитнес-занятий (стройности фигуры). Например: степ-платформы, обручи, гантели, гимнастические ролики, мячи, фитбол. В основном предназначены для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом;
  • Тренажеры. Устройства, действие которых предполагает работу с отягощением;
  • Силовой инвентарь (блины, штанги, грифы).

  • Степ-платформа

  • Гантели

Кардиотренажеры

Читайте основную статью: Кардиотренажеры

Кардиотренажеры представляют собой доступную и практичную альтернативу занятиям на открытом воздухе. К основным относятся:

  • Беговая дорожка

  • Эллиптический тренажер

  • Велотренажер

"Внимание"кардио - тренажер Waistrex (Вэйстрикс) ???

Стационарные велосипеды

  • Велотренажер
  • Сайкл-тренажер

Беговые/шаговые тренажеры

Эллиптические тренажеры

Читайте основную статью: Эллиптический тренажер

Эллиптические машины представляют собой сочетание движений восхождения по лестнице и беговую дорожку. Классический эллиптический тренажер имеет две дорожки для каждой ноги, когда спортсмен перемещает свои ноги, они описывают эллиптическое движение от этого и происходит название тренажера. Некоторые эллипсоиды имеют магнитный контроль движения с помощью которого отлично регулируется уровень нагрузки на ноги.

Планер тренажеры или Glider

Планер тренажер

Этот тренажер имеет две разные педали для каждой ноги и усилием мышц пользователь создает "качели" для каждой ноги.

Гребные тренажеры

Читайте основную статью: Гребной тренажер

Гребные тренажеры направлены на тренировку мышц спины и рук по средством имитации гребли на лодке.

Машины имитирующие горные лыжи

NordicTrack

Тренажеры с собственным весом

Тренажеры для пресса

  • Напольный тренажер пресс-турник-брусья
  • Скамья для пресса
  • Абслейтер
  • АB-роллеры
  • Торсо-трек
  • Тренажер для пресса Вандер Кор Смарт (Wonder Core Smart)
  • Тренажер для пресса Sport Elit
  • Тренажер для пресса ABS (Advanced Body System)
  • Тренажер универсальный Шторм (AB Storm)

Тренажеры для рук

  • турники;
  • Напольный тренажер пресс-турник-брусья;
  • Тренажер Barry для рук и ног;
  • Экспандер для рук, предплечий
  • Тренажер для мышц рук и предплечий Iron Arms

Тренажеры для ног

Тренажеры для мышц спины и плеч

Силовые тренажеры

Читайте основную статью: Спортивные тренажеры для силовых тренировок

В зависимости от устройства

  • Блочные (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем);
  • Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию);
  • Пружинящие

В зависимости от локализации

Тренажеры для пресса

Читайте подробнее: Тренажеры для мышц пресса

Тренажеры для рук

Читайте подробнее: Тренажеры для трицепса ,Тренажеры для бицепса

Тренажеры для ног

Читайте подробнее: Тренажеры для мышц ног

Тренажеры для мышц спины и плеч

Читайте подробнее: Тренажеры для мышц спины, Тренажеры для плеч и трапеций

  • Блочная рама

  • Тяговый блок на тросе

  • Блочный тренажер для ног

  • Тренажер на сведение/разведение ног

  • Тренажер Смита

  • Тренажер Гаккеншмидта

Другие тренажеры

Читайте также

Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Спортивные_тренажеры&oldid=94733»