Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Массаж при ушибах

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 16: Строка 16:
 
'''Массаж мягких тканей'''.  
 
'''Массаж мягких тканей'''.  
  
*[[Прием массажа поглаживание|Поглаживание]] комбинированное(2—3раза).  
+
*Поглаживание комбинированное(2—3раза).  
*[[Прием массажа выжимание|Выжимание]] поперечное или ребром ладони(4—5раз).  
+
*Выжимание поперечное или ребром ладони(4—5раз).  
 
*Поглаживание (2 — 3 раза).  
 
*Поглаживание (2 — 3 раза).  
*[[Прием массажа разминание|Разминания]]: ординарное(3—4раза), «двойной гриф» (2—3раза).  
+
*Разминания: ординарное(3—4раза), «двойной гриф» (2—3раза).  
*[[Прием массажа потряхивание|Потряхивание]] (2 — 3 раза).
+
*Потряхивание (2 — 3 раза).
 
*Выжимание (3 — 4 раза)  
 
*Выжимание (3 — 4 раза)  
 
*Потряхивание (2 — 3 раза).  
 
*Потряхивание (2 — 3 раза).  

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

Шаблон, используемый на этой странице: