Редактирование: Эстрогены

{{DISPLAYTITLE:Эстрогены у мужчин (как понизить эстроген)}}
{{Expert}}
== Эстрогены ==
[[Image:Testosterone_aromatase_estrogen_gnrh.jpg|right|300px|thumb|Обмен эстрогенов у мужчины (влияние на тестостерон)]]
'''[[Эстрогены - строение, синтез, действие|Эстрогены]]''' - женские [[половые гормоны]]. В норме в небольших количествах образуются у мужчин. '''Гиперэстрогенемия''' - состояние повышения уровня эстрогенов (главным образом эстрадиола и эстрона). 

'''Норма у мужчин:''' эстрадиол (основная форма) 13-54 пг/мл, по другим данным 3-70 пг/мл. То есть нужно стремиться к уровню 10-30 пг/мл. Если уровень выше 70 пикограмм, то его необходимо снизить фармакологическими средствами.

{{Wow}} [[Ожирение]] способствует накоплению женских половых гормонов в мужском организме, так как именно в жировой ткани образуется превращающий фермент [[ароматаза]]. Эстроген синтезируются в организме из некоторых [[Анаболические гормоны|анаболических гормонов]] в результате ароматизации. 

'''Отрицательные эффекты:'''

Как при употреблении [[анаболические стероиды|анаболических стероидов]], которые способны ароматизироваться(преобразоваться в эстроген), так и нормальном состоянии иногда возникает повышение уровня эстрогена, что приводит к возникновению [[гинекомастия|гинекомастии]], [[Импотенция|импотенции]] (снижение [[либидо]]), накоплению жидкости, [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|артериальной гипертензии]], [[феминизация|феминизации]], сосудистым звездочкам (телеангиэктазии) и [[Эстрогены - побочные эффекты|другим побочным эффектам]]. 

Преимущественно эстрогены, а не тестостерон подавляют [[ось гипоталамус-гипофиз-яички]] и снижают секрецию эндогенного тестостерона при введении экзогенных препаратов.<ref>Kelly MJ, Qiu J, Rønnekleiv OK (2005-01-01). "Estrogen signaling in the hypothalamus". Vitamins and Hormones. 71: 123–45. doi:10.1016/S0083-6729(05)71005-0. PMID 16112267.</ref>

'''Положительные эффекты:'''

Следует отметить, что чрезмерное снижение уровня эстрогенов также нежелательно для мужского здоровья и спортивной формы, так как эти гормоны необходимы для роста и восстановления мышц, а также для функционирования половой, сердечно-сосудистой системы, костей и суставов. В исследованиях было показано, что полное подавление эстрогенов приводит к снижению физической активности и разрушению мышц.<ref>http://publications.ki.se/xmlui/bitstream/handle/10616/39443/thesis.pdf?sequence=1</ref> Эстрогены повышают концентрацию [[тироксин]]а в крови. Оказывают антиатеросклеротическое действие, нормализуют липидный профиль и снижают уровень [[холестерин]]а (уровень триглицеридов возрастает).

=== Как снизить эстроген у мужчин ===

{{Wow}} В бодибилдинге при употреблении анаболических стероидов применяются [[ингибиторы ароматазы]], как правило, Летрозол или Анастрозол на протяжении всего курса ААС, если используются препараты, которые подвержены ароматизации. Кроме того, применяются [[Провирон]], [[Нолвадекс или Кломид]] (последние два блокируют рецепторы). Подробнее читайте [[PCT]].

*Некоторые [[витамины]] и [[минералы]] позволяют быстрее инактивировать эстрогены. Оксидативный стресс приводит к образованию семиквинонов и квинонов - метаболитов женских половых гормонов, вызывающих необратимые повреждения ДНК клеток, поэтому нужно обеспечить необходимыми элементами собственную [[Антиоксидантная защита организма|антиоксидантную систему]] (назначается '''[[витаминно-минеральный комплекс]]'''). Так, [[медь]] и [[цинк]] необходимы для супероксиддисмллазы. [[Селен]] и ацетилцистеин - для глютатионпероксидазы. [[Ниацин|Витамин ВЗ]] - для глютатионредуктазы. [[Железо]] - для каталазы. Также важно, что [[Витамины для спорта|витамины]] участвуют в разрушении (метилировании) и элиминации (выведении) эстрогенов у мужчин в печени. 
*Важным условием нормального функционирования процессов метилирования в организме является потребление достаточного количества '''[[Протеин|белка]]'''. Это связано с тем, что универсальным донором метиловых группировок в организме является s-аденозин-метионин, который, в свою очередь, образуется из [[аминокислоты]] [[метионин]]а, потребляемой, в основном, с животным белком.
*Также для подавления оксидативного стресса имеет смысл назначить '''[[антиоксиданты]]''', такие как [[Экстракт зеленого чая|катехины зеленого чая]], ликопен, куркума, лимонен, [[Витамины и минералы|витамины]] С и Е, бета-каротин, способные инактивировать реакционные частицы кислорода.
*Особенно следует отметить антиоксиданты '''[[Нарингин и нарингенин|Нарингенин]]''' - [[Флавоноиды|флавоноид]], содержащийся в грейпфрутах, и '''[[ресвератрол]]''', имеющийся в красном винограде, влияют на передачу сигналов эстрогенов благодаря прямому и непрямому блокирующему эффекту на а-[[Эстрогеновые рецепторы|рецептор эстрогенов]]<ref>Yoon K, Pellaroni L, StonerM, Gaido K, Safe S. Differantial activation of wild-type and variant forms of estrogen receptor a by synthetic and natural estrogenic compounds using a promoter containing three three estrogen-responsive elements. J Steroid Biochem Mol Biol 2001;78:25-32.</ref>. Причем механизм действия этих нутриентов различен<ref>Yoon K, Pellaroni L, Ramamoorthy K, Gaido K, Safe S. Ligand structure-dependant differences in activation of estrogen receptor alfa in human HepG2 liver and U2 osteogenic cancer cell lines. Mol. Cell Endocrinol 2000;162:211-220.</ref>.
*Чтобы уменьшить всасывание эстрогенов в кишечнике (тонкокишечно-печеночная рециркуляция), необходимо потреблять достаточное количество '''[[Клетчатка|клетчатки]]'''. Это позволит снизить уровень эстрогена во всем организме.<ref>Goldin BR Adlercreutz H, Gorbach SL. Et al. Estrogen excretion patterns and plasma levels in vegetarian and omnivorous women. New EnglJ Med 1982;307:1542-1547.</ref>. Наиболее активно сорбирует эстрогены соевая [[клетчатка]] и клетчатка [[Льна семя|семян льна]]. Большую роль в рециркуляции женских половых гормонов из кишечника играет бета-глюкуронидаза, фермент бактерий, который отщепляет глюкуроновую кислоту от детоксицированых соединений (эстрогенов). Наиболее сильным ингибитором активности этого фермента является '''кальция глюкарат'''- нутриент, присутствующий в некоторых овощах. Кроме этого [[силимарин]] и корень [[Солодка|солодки]] также снижают его активность<ref>KumagaiA, Nishino K, Shimomura A, Kin T, Yamamura. Effect of glycyrrhizin on estrogen action. Endocrinol Japan 1967;14(l):34-38.</ref>.
*Необходимо отказаться от частого потребления [[Алкоголь: вред, действие на организм|алкоголя]], который повышает эстроген у мужчин.<ref>Etique N, Chardard D, Chesnel A, Merlin JE, Flament S, Grillier-Vuissoz I. Ethanol stimulates proliferation, ERalpha and aromatase expression in MCF-7 human breast cancer cells. Int J Mol Med (Greece) Jan 2004;13(l):149-55.</ref> Избегайте соевых продуктов, которые богаты эстрогеноподобными [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|изофлаваноидами]] (хотя это спорный вопрос)
*Последние исследования показали, что потребление кофе и чая приводит к положительному эффекту, однако данные противоречивы.<ref>http://www.livestrong.com/article/503844-how-does-caffeine-affect-estrogen-levels/</ref>

=== Метаболизм эстрогенов ===

Эстрогены у мужчин разрушаются в [[Печень|печени]] в течение нескольких часов:

# На первом этапе эстрогены под действием ферментов группы цитохрома Р450 подвергаются трансформации с образованием промежуточных продуктов (2-гидрокси-, 16-гидрокси-, 4-гидроксиэстрогенов).
# После прохождения 1 этапа превращений 2-гидрокси- и 4-гидрокси-метаболиты женских половых гормонов могут превратиться в семиквиноны (соединения, которые обладают генотоксическим действием) или, с помощью метилирования, в 2- и 4-метоксиэстрогены.

== Читайте также ==
*[[Эстрогенные препараты - применение]]
*[[Эстрогены - строение, синтез, действие]]
*[[Эстрогены - побочные эффекты]]
*[[Прогестерон у мужчин]]
*[[Пролактин]]
*[[Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса|Анализы крови, мочи до и после курса]]
*[[Побочные эффекты стероидов и как снизить вред стероидов|Побочные эффекты стероидов и как снизить вред]]

== Источники ==

<references/>

[[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]]