Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Bromelain
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 9: | Строка 9: | ||
=== Эффективность === | === Эффективность === | ||
[[Image:NOW_Bromelain.jpg|200px|thumb|right|Бромелаин от NOW]] | [[Image:NOW_Bromelain.jpg|200px|thumb|right|Бромелаин от NOW]] | ||
− | Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database<ref>http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html</ref> и PubMed, эффективность | + | Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database<ref>http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html</ref> и PubMed, эффективность бромелайна оценивается следующим образом: |
''Возможно эффективен:'' | ''Возможно эффективен:'' | ||
Строка 35: | Строка 35: | ||
=== Дозировка === | === Дозировка === | ||
− | Согласно официальным данным German Commission E, | + | Согласно официальным данным German Commission E, бромелайн для взрослых рекомендуется принимать по 80 - 320 мг, 2-3 раза в день. |
*''Для улучшения пищеварения'': 200-500 мг, после еды | *''Для улучшения пищеварения'': 200-500 мг, после еды | ||
Строка 41: | Строка 41: | ||
*''При артрите и воспалении'': 500 - 1000 мг в день, 2 раза в день. Продолжительность курса 8-10 дней. | *''При артрите и воспалении'': 500 - 1000 мг в день, 2 раза в день. Продолжительность курса 8-10 дней. | ||
− | Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность | + | Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность бромелайна. |
=== Противопоказания и побочные эффекты === | === Противопоказания и побочные эффекты === | ||
− | Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Также, в редких случаях, | + | Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Также, в редких случаях, бромелайн вызывает такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, усиление кровотечений во время менструаций. Следует избегать людям, которые имеют аллергию к ананасам. Противопоказан детям и беременным женщинам. Не рекомендуется принимать при повышенном артериальном давлении, заболеваниях печени и почек. |
== Читайте также == | == Читайте также == |